Mijn naam is Dean Sylvester, ik bied personal training en groepstraining aan in het centrum van Rotterdam. In 2014 heb ik het besluit genomen om van mijn hobby mijn beroep te maken en ben ik gestart met de opleiding Fitvak A. Hierna heb ik diverse opleidingen (AALO, Perfect Performance Glute training, MILO weightlifting en Overlod Mylogenics) en de nodige zelfstudie gedaan om mijn kennis en vaardigheden op het gebied van bewegingsleer uit te breiden.
✓ Fitvak A
✓ Fitvak A
✓ AALO fitness master
✓ Overload (tm) Mylogenics
✓ MILO weightlifting
✓ Perfect performance
✓ Fitvak A
✓ Fitvak B
✓ Dean Sylvester Personal Training
Als jouw personal trainer zullen we je motiveren om het uiterste uit jezelf te halen. Oftewel jouw maximale potentie benutten. Ieder persoon is tenslotte uniek. Sport is voor ons altijd al een belangrijk onderdeel van ons leven geweest en we beleven er veel plezier aan en willen een ander maar al te graag hetzelfde laten ervaren! :)
Het is een proces en het vergt misschien wat meer tijd en energie dan je in het begin voor ogen hebt. Maar dat is oké. Rome is ten slotte niet in één dag gebouwd.
De meeste klanten vinden de transformatie naar een positief zelfbeeld het allerbelangrijkste. Lekkerder in je vel zitten, letterlijk en figuurlijk!
Wil je blessures voorkomen en zoek je motivatie om het vol te houden? Dan ben je hier aan het juiste adres. Werk aan je gezondheid onder professionele begeleiding. Vraag vrijblijvend een proefles personal training aan!
Iedereen kan, met de juiste begeleiding en consistentie, zijn doel behalen! Wil jij liever 1-op-1 begeleiding of samen met een vriend(in)/broer/collega trainen in privé sfeer? Dan is personal training wellicht iets voor jou!
€ 85,-
per sessie
6 sessies
Totaal € 510,-
€ 80,-
per sessie
12 sessies
Totaal € 960,-
€ 70,-
per sessie
26 sessies
Totaal € 1820,-
€ 65,-
per sessie
52 sessies
Totaal € 3380,-
Intensieve circuittraining, afwisselend, uitdagend, leerzaam and FUN!!! Diverse componenten komen aan bod. Cardio, mobility, balance, kracht en explosiviteit. Voor ieder niveau toegankelijk aangezien basisbewegingen (squat, push, pull, lunge, twist and core) het uitgangspunt zijn. De basisbewegingen worden samengesteld en/of er wordt een kleine twist aan gegeven om de oefeningen uitdagender te maken naarmate je fitter wordt. Are you ready to challenge yourself?
Maandag
Bootyworkout
18:00 uur
19:10 uur
Dinsdag
Crosstraining
18:00 uur
19:10 uur
Woensdag
Mind & Muscle
07:45 uur
Donderdag
Crosstraining
18:00 uur
Donderdag
Bootyworkout
19:15 uur
Zaterdag
Crosstraining
10:00 uur*
Zondag
Crosstraining
10:45 uur
Alle groepslessen vinden plaats op Prins Frederikplein 645. Iedere les duurt ongeveer 60 minuten. *De les van zaterdag duurt 70 minuten.
6 credits
4 maanden geldig
4 weken onbeperkt lessen
4 weken geldig
ongelimiteerd sporten
jaarlidmaatschap, betaling per 4 weken
Sinds 2014 begeleiden we al recreatieve sporters met het behalen van hun doelen. Hierbij wat body transformaties ter inspiratie.